Генетик Левина перечислила простые и эффективные способы похудеть
Вы хотите нормализовать вес и улучшить состояние тела, но у вас не получается придерживаться правил и сохранять фокус на правильном питании и тренировках? Это распространенная проблема, и вот как ее решать. Если вы пробовали придерживаться выбранного курса, опираясь на одну только силу воли, то знаете, как это сложно. Безусловно, иногда стоит поставить себе жесткие рамки и следовать правилам независимо от привычек, но рано или поздно такой самоконтроль и ограничения приводят к срывам. Мотивация нередко пропадает из-за расплывчатой формулировки цели.
Эти лайфхаки помогут быстро привести себя в форму после затянувшейся череды застолий. Когда приближается важное событие, мы стремимся сделать все возможное и невозможное, чтобы предстать в лучшем виде. Выбираем идеальное платье, подгоняем под него силуэт, чтобы стать центром внимания и ловить восхищенные взгляды… А потом все, почти как в сказке про Золушку, — «ровно в полночь» в тыкву превращается не только карета, но и наша фигура. Как пояснила эксперт FPA, нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и здоровому образу жизни Алена Денисова , резкие перепады веса, стремительный сброс, последующий набор и далее по кругу не принесут пользы ни здоровью, ни внешнему виду. Множество разных методик гарантируют результат в короткие сроки.
Многие девушки уверены, что сидя в декрете или работая дома, невозможно поддерживать тело в идеальной форме, поскольку у вас под рукой главные "враги" красивой фигуры - сладости, мучное, жирная пища. Но на самом деле, если вы поставили цель избавиться от лишних килограммов в домашних условиях , вы обязательно добьетесь ее, используя специальную программу похудения. Избавляемся от вредных продуктов.
